Последни Рецепти
Последни Статии

Натурални средства за профилактика на грип

Добавено в Други, Здравословно хранене

Добави към моето меню

Средата на зимата е времето, когато трябва да следим особено внимателно за своето здраве, как се чувстваме и какво ядем, защото това е времето на простуди и грипни епидемии. Трябва да поддържаме хигиена, да мием ръцете си, да включваме повече плодове и зеленчуци в храненето си, да спортуваме, за да бъде тялото н в тонус. Трябва да се отнасяме отговорно към храненето си.
Трябва да поддържаме и нивото на общуване, за да не се излагаме на възможността да се заразим. Ако усетим симптомите трябва да си останем у дома, да се консултираме с личния лекар и да приемаме необходимите медикаменти. Консултацията с лекар е необходима, защото ако не се вземат мерки може да се разболеем от пневмония или други усложнения. И нали не искате да заразите колегите си или вашето дете, така че бъдете внимателни. Ако усетим първите симптоми трябва да останем у дома, на топло и спокойно място, да си направим билков чай, лимон с мед и да приемаме само топла лека храна.
Това са продукти, достъпни и познати, които ако включваме в менюто си може да намалят в пъти вероятността да хванем някоя неприятна инфекция.

Натурални средства за профилактика на грип
Това са продукти, които според световната медицина помагат да не се разболеем от грип
ginger-lemon-kanela-pix

Лимон
Известен с това, че съдържа много витамин С, с антибактериалните си качества и естествената си способност да спомага за изчистването на черния дроб. Лимонът е едно от най-добрите средства в борбата с вирусите.

Канела – използва се в медицината за намаляване на болки, благодарение на естествените й болкоуспокояващи свойства. Също като лимона има антибактериални свойства и осигурява стимулиращ загряващ ефект. Канелата подобрява кръвообращението и помага на организма да се освободи от токсините.

Джинджифил – векове се използва за лечение на болно гърло и стомах, това е едно т най-добрите средства за профилактика на грип. Пригответе си чай от джинджифил и лимони, подсладен с мед.
ginger-chesyn-1
Чесън Скорошно изследване на американски лекари показва, че всекидневната употреба на няколко скилидки пресен чесън от ноември до март значително намалява риска от хващане на респираторен вирус. Най-ефективен прием е на стрита скилидка чесън с лимон и зехтин, така може да се добавя към салата, супа.

Мед, качествен пчелен мед – в чистия мед се съдържат ензими, витамини и минерали, които се разрушават по време на пастьоризацията, затова трябва да се приема чист за защита от вируси в сезона на грипа. Силните антибактериални свойства на меда могат да се справят със симптомите на настинката в началото й.
honey-burkan-pix

Ехинацея – това красиво цвете помага при профилактика на грип. Богата е на полизахариди, които увеличават нивото на белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията. Затова често я добавят в чай и пият при простуда или при профилактика на грип.
%d0%b5%d1%85%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b5%d1%8f

Куркума – тази подправка е едно от най-ефективните противовъзпалителни средства при настинка и грип. Натурален антисептик тя помага на имунната система да повиши ефективността на работата на черния дроб и подобрява общия тонус а организма.
kurkuma

Черен бъз или свирчовина
– през лятото може да приготвим най-освежаваща напитка от цветовете, а през зимата малките черни плодчета ни помагат в борбата с вирусите. Бъзът съдържа кварцетин – биофлавоноид, който е мощно противовъзпалително средство, което успешно защитава белите дробове, предпазва от подуване носните дихателни пътища и от. насълзяване на очите. Дали ще пригответе настойка по рецепта на Петър Димков, на сладко или на сироп – укрепва имунитета и е много полезна при първи симптоми на грип, като намалява продължителността на заболяването.
Имуностимулиращ сироп от бъз
imunostimulirasht-sirop-ot-byz
По рецептата на Петър Димков

Червен лют (кайенски) пипер – Аз самата не ползвам люти подправки, но в зимните дни топла супа с щипка лют пипер или ръжена филийка с паста от авокадо и извара е нещо вкусно. Лютият пипер действа съгряващо и спомага за отпушване на носа и почистване на гърлото, като се понижава температурата на организма и се отвеждат токсини.

Екстракт от листа на маслина Зехтинът не е единствения дар на маслината. Противовъзпалителните и антибактериални свойства на листата на маслината помагат в борбата с простуда и грип, като облекчава симптомите и оказва силно профилактично действие.
При болно гърло може да добавите 5 капки в чаша топла вода с която да направите гаргара, за да усетите моментално облекчаващ ефект.
olive-oil-pix-4
Екстракт от листа на маслина – доказано като изключително ефективно средство за предотвратяване на настинки и грип и подобряване на имунното здраве.
Екстракт от маслинови листа действа като естествен антибиотик, за да помогне на тялото, докато се бори с инфекциите, да повиши останалата част от имунната система. Можете да го намерите на капсули, прах, течен еликсир или като чай в повечето магазини за здравословни храни. Препоръчва се да се пие като чай преди лягане.

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории