Диета
Добави към моето меню
Диета
или пътя към желаната фигура през пролетта или аз, диетите и постигането на резултат
Пролет е! Събличаме дебелите пуловери и ги сменяме с шарени, шарени рокли. Колко са хубави и колко са цветни дрехите ни и остава въпроса, а килограмите, качени през зимата, с тях какво ще правим. Дали е от забавен метабилизъм, дали е от начина на живот, от постоянното гонене и постигане на резултати в работата, от липсата на достатъчно движение или е от възрастта. Всяка добре поставена задача има своето решение.
Задачата е искам да изглеждам и да се чуствам добре в моето тяло.
Какво трябва и мога да направя?!
1. Здравословно хранене и включването на продукти, които могат да ми помогнат да намаля теглото си;
2. Достатъчно движение – фитнес, плуване, танци, движение у дома – мога да правя упражнения, да използвам всяка възможност – да ходя пеша, да качвам и слизам стъпалата до офиса …
3. Позитивно мислене и малки радости – не само ограничения в храната.
4. За първи път включвам и медикаменти – залагам на продуктите на Vitaslim.
За да бъде обективно в групата ще бъдем трима и ще бъдем обективни, т.е. ще бъдем самокритични в пътя на постигането на целта да се чустваме добре в нашето тяло. Това ще бъде моят дневник в който ще описвам рецептите, движението, храната и постигнатите резултати. Надявам се това да бъде полезно, както за нас, така и за всички решили да постигнат нашата цел.
