Есента не е време за диети
Добави към моето меню
Късната есен не е подходящо време за диети.
Защо не трябва да изтощаваме своя организъм с ограничаване в храненето когато настъпват студовете?
Диетолозите ни уверяват, че храненето през есента трябва да бъде висококалорично. При промяната на метеорологичните условия организмът трябва да се адаптира и при това изпитва стрес.
Диетите може само да усложнят положението – да доведат до отслабване на имунитета, да провокират изпадане в състояние на депресия. Като резултат може да се развият сериозни проблеми за здравето.
Вместо да изтощаваме организма с диети в храненето трябва да има повече плодове и зеленчуци, топли супи, може да си позволим и по-калорични рецепти. Задължително в менюто трябва да има месо и риба, които са богати на белтъчини и мазнини.
Топлите супи не само ни стоплят, но и нормализират работата на храносмилателната система.
