Невкусната храна влияе на настроението
Добави към моето меню
Жена на диета – сутрин кафе (без захар, без сметана), на обяд – зелена салата, вечер – пилешко филе и малко салата. И така седмици наред, ако въпросната жена е достатъчно упорита. В името на заветната цел – да се постигне калориен дефицит и да отслабне с някой кг.
Това обаче няма нищо общо нито с полезното, нито със здравословното хранене. Нито е вкусно, нито е пълноценно хранене. И може да платим затова и със здравето си и с нервите си.
Израелски учени дори стигат по-далеч и казват, че безвкусната и еднообразна храна може да причини депресия и други разстройства
Невкусната храна влияе на настроението
Изводът до който достигат, че влияе. Човек, който редовно консумира невкусна храна може да страда от апатия и тежки депресивни състояния. Именно такава храна е способна да предизвика и хронична умора.
Хора, които страдат от депресивни състояния не трябва да включват в своето хранене невкусни храни.
Това състояние специалистите назовават „продуктова депресия“ от нея най-често страдат жени, които редовно са на диета
Източник independent-news
Коя храна е невкусна? Казват, че на цвят и на вкус приятели няма. Може би главното е да следваме своите вкусови предпочитания и да включваме в нашето меню колкото се може по-разнообразни продукти, по-малко термични обработени, като следваме принципите на балансираното здравословно хранене, да избираме продукти съобразени със сезона.
