Лунна диета ноември 2017
Добави към моето меню
Октомври бе един чуден месец – есен цвят и дарове като плодове и зеленчуци, с много топли дни и светлина. Проверено, втората седмица на октомври гората става златна. В края на месеца минахме към астрономическото време и денят стана по-къс – ставаме по тъмно и се прибираме по тъмно
Луната на 1 ноември вечерта – рано се стъмнява в 17.30. Студено е. Намаляването на деня и слънчевата светлина е една от причините за повече депресивни състояния през късната есен. Помагат добратата храна, споделената топлина и приятелите
За да се чувстваме добре в този период най-лесният начин да повлияем е храната, така ще запазим усмивката си, особено около близките ни хора са до нас и усещаме тяхната подкрепа.
Късната есен е богато време на вкусове – на плодове и зеленчуци от градината – достатъчно е да се огледаме в магазина да знаем какво ще готвим цяла седмица напред. Все повече супи, защото те ни стоплят, цветни салати и яхнии. И плодове. Най-важното всички местни, сезонни храни. А ако искаме да бъдем във форма или да отслабнем с 1-2 кг – имаме един проверен помощник – Лунната диета. (диетолозите казват, че диетата трябва да започне от есента, ако искаме да сме във форма за лятото, че по време на коледните пости се качват до 2-3 кг…)
Лунната диета е правило по което имаме един разтоварващ ден в седмицата, като през цялото време се храним балансирано. Един ден в който менюто ни се състои от вода, билков чай, прясно изцеден сок, зеленчукова супа, без добавки на сол, захар…
Фази на луната ноември 2017 г:
4.11.2017 г. – 07:29 часа – пълнолуние
10.11.2017 г. – 22:22 часа – последна четвърт
18.11.2017 г. – 13:52 часа – новолуние
26.11.2017 г. – 19:28 часа – първа четвърт
По време на лунната диета се избягва консумацията на твърда храна. Въпреки това не бива да усещате слабост. Ето защо се разрешава консумацията на по-захарни плодове или зеленчукова салата овкусена само с лимон.
Когато не консумирате сол, захар, алкохол, вие помагате на тялото си да елиминира голяма част от излишните течности и токсините. Всяка лунна фаза трае 24 часа – започва с настъпването на лунната фаза и продължава 24 часа. След приключването ѝ е важно да се захраните с по-леки храни, бистри бульони и като цяло да въведете една здравословна култура на хранене.
Пожелаваме ви един хубав, топъл, с много споделени моменти Ноември!
