Диета с фаст фуд
Добави към моето меню
Диета с фаст фуд?
мисия възможна
или последните изследвания на диетолозите, че може да бъдем във форма и с фаст фуд храната
The Fast Food Diet
Диетолозите решиха да намерят решение за тези, които искат да имат стройна фигура, но нямат възможност или нямат сили да се откажат от полуфабрикати и готова храна.
Оказва се, че и с такава вредна храна може да се поддържа фигура.
Американски кардиолози са издал цяла книга, която съдържа рецепти за високоенергийни ястия, които ни позвоялват да не губим форма.
Същността на тази диета се състои в съкращаване на приетите на ден калории на 1500.
Второто правило е физическата активност. Необходимо е всеки ден да се изминават поне 2 км пеша.
Един от предложените рациони изглежда атак:
закуска – 300 калории
обяд – 400 калории
вечеря – 500 калории.
В менюто може да се включва пиле, картофи, приготвени по различен начин, сосове и дори хамбургери.
Единствената забрана са газираните напитки.
Източник: webmd.com, geniusbeauty.com
