Валериана лек при безсъние
Добави към моето меню
Най-доброто средство при безсъние се оказва валериана
Учените са убедени, че не трябва вече примерно
– да броим овце
– да пием чаша мляко с мед преди сън
– да се разхождаме преди сън
– да пием сънотворни хапчета
– или нещо друго, което ни помага да заспим когато сънят не идва
Валериана, дилянка
Сега учените ни убеждават, че има по-бърз и безопасен начин да заспим.
Изследването е от Норвегия и се състои в това, че прост и ефективен начин да се справим с безсънието е валериана. Като не трябва да се пие, а да се помирише.
Вдишването на аромата на валериана действа 20 пъти по-ефективно, отколкото ако изпием няколко капки.
И така, ако страдате от безсъние опитайте да вдъхнете валериана, 23 пъти с всяка ноздра. Не много дълбоко, но дълбоко. Не трябва и да се прекалява с аромата, защото може да доведе до главоболие.
Такава терапия може да продължи около 4 месеца, но до 1 месец трябва да усетите подобрение.
Подобрява се не само сънят, а и работата на сърцето и кръвното налягане.
Валерианата се използва като лечебно растение още от древни времена, най-ранни данни за което има от древна Гърция и Рим.Хипократ пръв описва нейните свойства, а Гален по-късно започва да я предписва като лек срещу безсъние.
