Хранене при депресия
Добави към моето меню
Храната може да лекува депресия
Учени от Университета в Мелбърн са стигнали до извода, че промени в храненето могат да ни предпазят от състояния като депресия.
Изследването е продължило 10 години, като са участвали 1 000 жени на възраст 20-80 години. Учените са анализирали зависимост между психологическото състояние на жените и тяхното хранене, тегло, социално положение, ниво на благосъстояние, образование и вредни навици.
Оказало се, че зависимостта от начина на хранене е най-силно проявена като тенденция затова дали една жена ще изпадне в състояние на депресия или не.
Повече от 50% от дамите, които включвали в своето меню хлебни продукти, пица, хамбургери и чипс като основна храна се срещат с депресията и могат да изпаднат в депресивно състояние.
Много по-рядко дипресия е наблюдавана при жени, които включват в менюто си плодове, зеленчуци, месо и риба.
Най-рядко случаи на депресия са наблюдавани при жени, които се хранят балансирано и основните продукти в тяхното меню са плодове, салати, риба, орехи, мляко и червено вино.
