Хранене при депресия : Готварски, кулинарни рецепти
Последни Рецепти
Последни Статии

Хранене при депресия

Добавено в Здравословно хранене

Добави към моето меню

Храната може да лекува депресия

Учени от Университета в Мелбърн са стигнали до извода, че промени в храненето могат да ни предпазят от състояния като депресия.

Изследването е продължило 10 години, като са участвали 1 000 жени на възраст 20-80 години. Учените са анализирали зависимост между психологическото състояние на жените и тяхното хранене, тегло, социално положение, ниво на благосъстояние, образование и вредни навици.

Оказало се, че зависимостта от начина на хранене е най-силно проявена като тенденция затова дали една жена ще изпадне в състояние на депресия или не.

Повече от 50% от дамите, които включвали в своето меню хлебни продукти, пица, хамбургери и чипс като основна храна се срещат с депресията и могат да изпаднат в депресивно състояние.

Много по-рядко дипресия е наблюдавана при жени, които включват в менюто си плодове, зеленчуци, месо и риба.

Най-рядко случаи на депресия са наблюдавани при жени, които се хранят балансирано и основните продукти в тяхното меню са плодове, салати, риба, орехи, мляко и червено вино.

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории