Последни Рецепти
Последни Статии

Как да определим размер на порцията

Добавено в Uncategorized

Добави към моето меню

Как да определим размер на порцията

razmer porcia

Да определим колко да е голяма порцията е много важно. Често се споменава да бъде колкото двата ни юмрука храната, която приемаме на обед или вечеря.
С тази картинка ще се опитаме да ви обясним т.н. „правило на ръката“
– Размерът на дланта – определя размера на порцията храна богата на белтъчини
– Размерът на юмрука –порцията зеленчуци
– Размерът на двете длани – определя размера на порцията богата на въглехидрати
– Размерът на палеца – колко да мазната част

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории
  • Uncategorized