Последни Рецепти
Последни Статии

Парченце сирене и спите спокойно

Добавено в Uncategorized

Добави към моето меню

Доза приятни емоции са по-добри от приспивателно

Въртите се по цяла нощ в леглото, а сутрин се събуждате с усещането, че ви е газил валяк? Забравете за успокоителните и приспивателните! Британски учени откриха далеч по-евтино и по-ефективно средство срещу безсънието. Ако искате да спите спокойно, яжте сирене преди лягане, съветва в. “Сън”. Британският съвет на производителите на сирене е направил експеримент с 2000 души.

Те похапвали сирене преди лягане в продължение на една седмица.
72% от тях се похвалили със здрав и спокоен сън.

Сиренето съдържа аминокиселината триптофан, която намалява стреса и прави съня по-спокоен, твърдят производителите на сирене, цитирани от в. “Сън”.

Подобно действие има и чашата топло мляко преди лягане. Комбинирана с мед, тя е като истински еликсир за приятни сънища, твърдят специалистите.

За добрия сън освен сиренето и млякото помагат и дозата положителни мисли и емоции непосредствено преди лягане, съветват медиците.

Според тях анализирането на случилото се през деня и планирането на следващия ден са най-големите врагове на приятните сънища.

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории
  • Uncategorized