Как да се справим с жегата
Добави към моето меню
Как да се справим с жегата
или кои са най-ефективните начини за справяне с високите температури
Синоптиците дават прогнози с високи температури и суша. Това са няколко съвета как да се справим с горещината.
1. Ходете боси
или с обувки, сандали, които позволяват на краката да дишат. По този начин се въздейства върху активните точки разположени върху стъпалата.
2. Яжте плодове и зеленчуци, които съдържат повече вода, като краставица, диня, пъпеш. Полезни са и плодове със стипчив вкус като банани, райска ябълка (Diospyros идва от гръцки името означава храна на боговете), фурми.
3 Леденостудените напитки е правилно да бъдат заменени с напитка с температура близа до стайната.
Напитките с лед утоляват по-слабо жаждата отколкото по-топлия вариант дори на същата напитка.
В Африка се пие много чай от каркаде, подсладен.
4. Студеният душ може да бъде опасен за здравето ни заради рязката смяна на температурата може да се предизвика дори спазъм на сърцето. Затова душът трябва да е хладък, а влизането във водните басейни да става постепенно с обливания.
