Плодове и калории

Добавено в Плодове

Добави към моето меню

Плодове и калории
Когато сме на диета е важно да знаем колко калории съдържа даден плод за да може да планираме по-лесно нашето меню. С тази табличка ще ви помогнем да знаете колко калории се съдържат в 100 г от най-разпространените плодове

Авокадо – 160 калории
Ананас – 41 калории
Банан – 143 калории (един средно голям)
Боровинки – 60 калории
Грейпфурт – 42 калории
Грозде – 67 калории
Диня – 30 калории
Кайсии – 63 калории
Киви – 49 калории
Круша – 68 калории
Къпини – 56 калории
Лимон – 18 калории
Манго 53 калории
Мандарини – калории 53
Малини – 25 калории
Мандарини – 36 калории
Нектарини – 44 калории
Портокал – 59 калории (средно голям)
Праскови – 39 калории
Пъпеш – 34 калории
Сливи сини – 46 калории
Череши – 51 калории
Ябълка – 80 калории
Ягоди – 27 калории

цитрусови плодове ни зареждат през зимата с витамини и добро настроение