Лунна диета април 2016
Добави към моето меню
Лунна диета април 2016
Април е художник голям – всичко около нас е зелено, разцъфтяло, топло… и настроението е приповдигнато и ни се иска да се чувстваме и да изглеждаме добре.
След зимата, може да сме качили някой и друг килограм. Студеното време е свързано с по-малко физическа активност и по-калорични ястия. И ако искаме да бъдем във форма за лятото, за ваканцията, за морето, то април е времето, когато да започнем.
Добрата новина е, че времето е хубаво, топло и в парка може да срещнете все повече хора, които тичат. Така че, забравете оправданията и намерете 30 мин за тичане или разходка, а сутрин започвайте с 20 минути йога. Това, което бих ви препоръчала са упражненията по йога с Sara Ivanhoe – проверено помагат и правят тялото по-гъвкаво.
Пролет е и това променя начина на хранене. На трапезата е зелено – спанак,лопуш, коприва, зелена салата, зелен лук и чесън, репички, първите краставици… само с плодовете е малко по-трудно, докато не излязат първите ягоди и череши.
И имаме още един верен помощник – Лунната диета. Един ден в седмицата в които сме на вода, билков чай и прясно изцеден сок като следваме лунните фази.
Фази на Луната месец април 2016 г.:
7.04.2016 – 14:24 часа – новолуние
14.04.2016 – 07:00 часа – първа четвърт
22 април – 08: 25 часа – пълнолуние
30 април – 06:30 часа – последна четвърт
Лунната диета, която може да спазвате като 24 или 72-часов режим е ефективен начин да прочистите организма от натрупаните токсини и излишни течности. Диетата се спазва, когато Луната се намира в една от основните си четири фази и завършва 24 часа по-късно.
По време на разтоварващия режим се препоръчва да не се консумират млечни продукти и твърди храни. Разрешени са пресните плодови и зеленчукови сокове, вода и билков чай. Не е добра идея да овкусявате напитките си със сол или захар. Разрешено е добавянето на малко количество мед.
Течностите, които ще приемете по време на лунната диета имат редица ползи за здравето. Водата и билковият чай стимулират бъбречната дейност и помагат за детоксикацията и извеждането на излишните течности от тялото.
Пресните плодови и зеленчукови сокове укрепват имунната система. Но забравете за алкохола по време на режима.
След края на диетата е добре да продължите с консумацията на леки ястия, пресни плодове и зеленчуци и по-малко месо. Избягвайте пържените храни.