Лунна диета февруари 2016
Добави към моето меню
Лунна диета февруари 2016
Февруари най-краткия месец в година, 2016 е високосна и имаме 29 дни пред нас. Месецът започна с пролетно време, но ако погледнем прогнозата за месеца – там има и студове – ще се редуват топли със студени дни. В такова време е по-лесно да се разболеем – вирусите дебнат и се очаква грипна епидемия, затова трябва да сме в добра кондиция. По-добре забравете за диетите при които се отслабва 2 кг за седмица или 7 кг за месец. Слаб не означава да имаш стройна и стегната фигура, а да се чувстваш и да изглеждаш добре в това тяло, да бъдеш здрав и работоспособен.
За да се чувстваме добре в тялото си трябва да се храним балансирано и разнообразно всеки ден, а когато е необходимо да помагаме на тялото си с един разтоварващ ден. Ден в който сме например само на течности, така организмът се детоксира. И тук на помощ ни идва лунната диета – един ден в седмицата като следваме фазите, те са като часовник, който ни казва от този момент в продължение на 24 часа ще бъдем на билков чай, прясно изцеден сок и вода. Разбира се може да бъде всеки ден от седмицата, въпросът е да го правим.
Фази на Луната февруари 2016 г.
01.02.2016, 05:29 – последна четвърт
08.02.2016, 16:40 – новолуние
15.02.2016, 09:47 – първа четвърт
22.02.2016, 20:20 – пълнолуние
Това са няколко проверени и любими идеи за прясно изцеден сок през февруари
– Портокалов сок – 2 портокала се изцеждат, около 200 мл е
– Сок от грейпфрут – около 150 мл сок от един плод, добавете малко вода, разбъркайте
– Сок от киви – пасирайте 2 кивита и добавете чаша зелен чай и поднесете
– 1 ябълка, 2 кивита, 2 мандарини – нарязват се на парченца, пасират се, получава се много вкусно пюре, което разреждате с вода и имате 2 чаши вкусен прясно приготвен сок
– смути с боровинки – пасира се 1 шепа замразени боривинки с 200 мл вода
– сок от червено цвекло, 1 морков и ябълка
За да имате по-силен имунитет през месеца когато се очаква грипната епидемия да е най-силна ви препоръчваме следната рецепта с джинджифил. Настържете около 2 см корен от джинджифил, добавете изцеден сок от 1 лимон, настърганата лимонова кора и 1 ч.л. канела. Залейте с гореща вода, разбъркайте и с лед 5 мин налейте в термос.
За да бъдете в добра форма трябва да се придържите към балансирано и разнообразно хранене, според сезона и продуктите, които се предлагат в магазина, избирайте ги колкото се може по-свежи. Хранете се цветно! С настроение. Нека зеленчуците и плодовете присъстват всеки ден в менюто ви.
Това са основните принципи към които да се придържате за да бъдете в добра форма
– Здравословно, балансирано хранене
– Активно движение
– Позитивно мислене, макар критичното мислене да е по-полезно
– Хубав сън
– Качествен секс
Пожелаваме ви един красив месец и бъдете влюбени и романтични, така както я разбирате вие романтиката, без да следвате клишета в месеца на Влюбените.
