Лунна диета юли 2014
Добави към моето меню
Лунна диета юли 2014 г.
Горещо, много горещо … Юли е!
След дъждовете на юни лятото ни напомня за това, че горещо, дните дълги, мечтаем за прохладна вечер, за лека и вкусна храна, мечтаем за морето и разходка в планината или просто да почетем книга на прохлада в парка…
И искаме да сме във форма. Да се чувстваме добре и да изглеждаме добре!
Във форма за лятото
Времената са трудни, икономически и политически нещата не са добре у нас. И това ни прави несигурни. Това ни се отразява, ставаме неспокойни, неуверени, затворени. Нека да не забравяме, че може да променим това, като променим нещата около нас.
Ако сутрин ставаме 20 мин по-рано, като се усмихнем, като преборим инерцията и отлагането и започнем да живеем по-активно. И така станали сме 20 мин по-рано и правим упражнения, бих ви препоръчала упражнения с Sara Ivanhoe, може да ги откриете в YouTube.
След това е храната – лятото е сезон на много плодове и зеленчуци – изобилие от свежест. Кайсии, праскови, нектарини, диня, пъпеш, сливи, вишни, череши, зеленчуците вече започват да стават и в градините – зелен боб, тиквички, картофи, чушки, домати… Приготвяйте ги с колкото се може по-малко термична обработка. Затова и през лятото основната храна са салатите. Включвайте кисело мляко, зелени подправки, маслини, зехтин, малко месо и повече риба и морски дарове и ще имате вкусно, красиво и разнообразно меню.
И ако ви интересува моето мнение за всякакви диети и лекарствени препарати, които спомагат за отслабване – забравете ги! Забравете за тях, ако живеете активно и се храните сезонно. Но има диета, която е по-скоро разтоварващ ден всяка седмица – лунната диета – един ден в който сме на вода, билков чай и прясно изцеден сок от плодове или зеленчуци. В горещото време често може и да изгубим апетит, но трябва да поемаме течности за да не се дехидрира организма. Лесно е! а това са
Фази на Луната юли 2014 г.
5 юли – първа четвърт – 15:00:03
12 юли – пълнолуние – 14:25:58
19 юли – последна четвърт – 05:09:27
27 юли – новолуние – 01:42:59
Интересно, че датите шрез юли 2014 г. за Лунната диета се падат в събота, а новолунието на 27 юли е в неделя – дали е по-лесно да се спазва диета в почивен ден или когато сме на работа? важното е да имаме желание.
Бъдете здрави, усмихнати, уверени, красиви и се радвайте на всеки ден!
