Лунна диета ноември 2012
Добави към моето меню
Лунна диета ноември 2012
Ноември е вече средата на есента, дърветата са още златни, небето е синьо, но се усеща студ и дните са кратки, стъмнява се рано и някак се стремим по-бързо да стигнем у дома на топло, светло и сигурно. Настъпва времето на дългите вечери в които ни се иска да приготвим нещо вкусно, десерт с ябълки или тиква, да опечем кестени … И някак времето за разходка в парка, сред природата, за каране на колело го няма и дори отлагаме тренировка …. Това не трябва да се случва, защото неусетно ще разберем, че дънките ни стягат
Какво да направим за да не се случва това? Всеки ден, най-подходящо е времето сутрин преди работа да отделяме 20 мин за да направим упражнения, може да бъдат йога или това, което на вас ви харесва, но нека са 20 мин за физически упражнения, които да ви накарат да усетите мускулите по тялото ви. Всеки ден може да вървите част от пътя до работа пеша. Може да огледате района около работа или дома и да откриете, че наблизо има място където да се занимавате с бойни изкуства, танци, народни хора или че има фитнес зала. Това е възможност да спортувате и да се запознаете с хора, с които може би имате общи интереси. И имаме един верен помощник – това е Лунната диета.
Лунни фази Ноември 2012 г.
последна четвърт – 07.11.2012 , 00:36 часа
новолуние – 13.11.2012 , 22:08 часа
първа четвърт – 20.11.2012 , 14:31 часа
пълнолуние – 28.11.2012 , 14:46 часа
Пълнолуние, много красива Луна, снимка Диана Русева
Лунната диета ни помага за спазваме един здравословен хранителен режим като имаме един ден седмично за разтоварване, според лунния календар. Лунната диета включва 24 часа прием само на течности: прясно изцедени сокове, билков чай, минерална вода. Ако ви е трудно да спазвате лунните фази може да направите този ден в петък или в понеделник, почивните дни, които се прекарват със семейството някак са по-трудни затова. Има вариант в който 24 часа да бъдете само на вода. Не е трудно, ако имате мотивация – може да започнете например в четвъртък вечерта с ранна вечеря, след това на другия ден да пиете само вода, на всеки час, около чаша вода, след като минат 24 часа изяжте един плод (банан или друг според сезона) а след 30 мин лека вечеря.
Това е. Лесно е. Лесно е и да се направи. Да си пожелаем само хубави емоции през ноември и много топли спомени и усещания, нека радостните моменти и радостта от всеки ден бъдат с nас
