Домашно мюсли
Добави към моето меню
Домашно приготвено мюсли
рецепта или как да си приготвим сами най-здравословната закуска
500 гр овесени ядки
1 ч.ч. слънчогледови белени семки
1/2 ч.ч. тиквени семки белени
6 с.л. сусамено семе
6 с.л. ленено семе
1/2 ч.ч. бадеми, нарязани на иглички
1/2 ч.ч. лешници, нарязани на ситни
1/2 ч.ч. орехи, нарязани на ситно
1 ч.ч. стафиди
1/2 ч.ч. манго и папая, нарязани на ситно
Може да добавите още сушени плодове по ваш вкус – смокини, банани чипс, сушени ябълки, круши, кайсии.
Може да се добави пшеничен зародиш.
Всички продукти се смесват в голяма купа и се разбъркват добре.
Сихраняват се в буркан, който се затваря добре.
За сутрешната закуска е достатъчно да сипете няколко лъжици и да зелеете с гореща вода.
Може да добавите прясно или кисело мляко, настъргана ябълка.
Ако го предпочитате малко по-сладко добавете 1 ч.л. мед.
Така приготвеното мюсли ще ви стане любимо и ще го предпочитате пред купеното от магазина (което съдържа много захар и други добавки)
Най-важното е, че ще го приготвите по вашия вкус с продуктите, които имате и харесвате.
