Ядките

Добавено в Основни хранителни продукти

Добави към моето меню

Ядките
Енергия и вкусна храна в едно

Ядките съдържат много белтъчини, фолиева киселина, ниацин, витамин А, С, Е и В група, минерали като цинк, селен, магензий, фосфор, калий, калций, железо … сигурно средство в борбата със свободните радикали, които ни състаряват.

Орехи
Лешник
Бадем
Шам фъстък
Кашу
Фъстък
Нахут
Макадамия