Питиета на лятото с малко калории
Добави към моето меню
8 алкохолни напитки и техните нискокалорични заместители
Една от тенднциите на лято 2018 г. е напитките с малко алкохол. Обичайно коктейлите съдържат много калории и е хубаво да ги избягваме, когато искаме да отслабнем и постигнем атлетична фигура. Редакторите на adme.ru ни показват нагледно кои напитки да избягвяме по време на лятната си почивка, за да не ни се налага да купуваме един размер по-голям бански в средата на сезона и с какво можете да ги заменим:
1. Лонг Айлънд
Популярна напитка “Лонг Айлънд” съдържа водка, джин, ром, текила, трипъл сек и кока-кола. Ето защо стандартната чаша от тази напитка (420 мл.) съдържа до 424 калории.
Коктейлът “Космополитън” съдържа по-малко алкохол и малко сок от червени боровинки. Чаша от него (250 мл.) съдържа по-малко от 100 калории.
2. Пиня Колада
Всеки знае, че карибският коктейл “Пиня колада” съдържа много кокос и ананас, така че често в чаша от 230 мл. има почти 300 калории.
Коктейлът, наречен Fuzzu Navel, съдържа прасковен шнапс и портокалов сок, което го прави отличен заместител, а и съдържа само 120 калории.
3. Мохито
Това е един от най-популярните коктейли, но заради захарния сироп в него 250 мл. “Мохито” може да съдържа повече от 240 калории.
Можете да го замените с еднакво популярния коктейл “Мартини”. В 250 мл. се съдържат само 70 калории.
4. Джин тоник
“Джин тоник” е любимият коктейл за плажовете, курортите и клубовете по целия свят, но в него има много захар. В 210 мл. от напитката се съдържат около 170 калории.
Slimline Tonic е друга марка тоник, която е по-малко калорична. Ето защо коктейлът, наречен “Джин и Slimline Tonic”, съдържа само 70 калории.
5. Ром с кола
Една чаша ром с кола (280 мл.) съдържа повече от 210 калории.
Ако замените обикновената кола с диетичната ще смъкнете калориите на 115.
6. Бяло вино
Разбира се, видовете вино са различни, а съдържанието на калории зависи от вида грозде и количеството захар, но средно чаша вино от 175 мл. съдържа около 160 калории. Ако си поръчате шампанско ще консумирате само 89 калории.
7. Маргарита
“Маргарита” е друг модерен коктейл, който в своите 230 мл съдържа 280 калории. За сравнение, парче пица с тегло 100 грама има по-малко от 253 калории.
Един отличен заместител на този коктейл се нарича “Московско муле”. Той съдържа само 120 калории в 170 мл.
8. Тъмна бира
Разновидностите на бирата са хиляди, като всяки от тях има собствено съдържание на калории, но една от най-калоричните е тъмната. В 500 мл. се съдържат 220 калории.
“Вайс” бирите стават все по-популярни и имат много ниско съдържание на калории. Те обаче не могат да бъдат намерени навсякъде.
Ако пък искате да минете на съвсем нискокалорична бира, ще трябва да се разделите с алкохолното и съдържание. 200 мл от нея съдържат 50 калории.
Допълнение: Чехия, която предлага голямо разнообразие от бира, има и бира, която е предназнчена за тези, които спазват кето диета, т.е. бира без въглехидрати. Ако не ми беше попаднало съобщение за нея, нямаше и да мога да си представя как е възможно да има бира, която да бъде почти без въглехудрати.
