Помело – полезният гигантски плод
Добави към моето меню
Помелото е най-едрия цитрусов плод. Може да се намери в нашите магазини.Особено в края на зимата, когато предлагането на свежи плодове вече е по-малко, мандарините са в края на сезона си, когато искаме да разнообразим портокали, банани, грейпфрут, киви, ябълки и круши.
Помело (Citrus maxima, Citrus grandis)
Помелото помага за укрепване на имунитета. Съдържа витамин С, B1, B2, бета-каротин, калций, желязо, белтъчини, въглехидрати, протеини. Поради полезните си съставки, консумацията на екзотичния плод е изключително полезна за поддържане на имунната система, намалявайки и риска от простуда и грип.
Помело има и тонизиращо действие и има благоприятно действие при състояния на умора. Полезно е при повишена температура, болки в гърлото, стомашни болки, безсъние и др.
Помелото е нискокалоричен плод – съдържа 30-35 ккал на 100 г плод, без мазнини и холестерол, което го прави подходящ продукт за хранителен режим за отслабване.
Смята се, че сокът от помело помага за понижаване на кръвното налягане, предпазва от атеросклероза, благоприятства лечението на хипертония и сърдечносъдови заболявания.
Кората на цитруса съдържа високо количество биофлавоноиди – натурални имуностимуланти. Според изследвания биофлавоноидите в помелото могат да избавят организма от излишния естроген и да помогнат за спиране разпространението на ракови клетки при страдащи от рак на гърдата.
