На 29 март преминаваме към лятно часово време
Добави към моето меню
Тази пролет е различна с новините за корона вируса. Но природата не спира своя ход. Астрономическата пролет настъпи на 20 март с дни на истинска пролет, цуфнали овошки и цветя. В нощта на неделя, 26 март, преминаваме към лятното часово време. Това означава, че трябва да преместим стрелките на часовниците час напред.
Тази пролет ще преместим стрелките с час напред в 3:00 часа сутринта на 29 март 2020 година (неделя). Отнася се за живеещите на територията на Република България.
Преминаването към лятно часово време става по правило в последната неделя на месец март, в един и същи час за цяла Европа – 3:00 ч. Синхронизираното превъртане на стрелките в този час е най-вече за уеднаквяване на разписанията на самолети и влакове.
Лятото ще дойде на 21 юни. Денят и нощта отново ще е приблизително равни по продължителност с настъпването есента. Есенното равноденствие е на 23 септември.
В 3.00 ч. на 26 март преминаваме към лятното часово време
Идеята за лятно часово време за пръв път се въвежда на практика от германското правителство по време на Първата световна война 1916 г., а скоро след това, Великобритания също го прави. Преместването на часовниковите стрелки обаче официално е въведено в Европа през 1976 г. по искане на Франция. В България това става на 1 април 1979 г. От 1999 лятното часово време продължава до четири часа в последната неделя на октомври, когато часовникът се връща с един час назад.
След смяната на времето много хора изпитват проблеми със съня и наспиването. През първите дни организмът трудно привиква към новото часово време. Затова специалисти съветват да се ядат повече плодове и зеленчуци, да се спортува повече и да се ляга по-рано, за да може организмът по-лесно да приеме смяната на режима.
Хората, които страдат от безсъние и които са по-изнервени и тревожни, по-трудно се адаптират към преминаването към лятно или зимно часово време. Проблемът е със свикването с промяната на час за ставане.
При лятното часове време има позитивен момент, който улеснява организма да приеме промяната. Сега се радваме на по-продължителен ден – светлината и слънцето са естествен антидепресант, които карат хората да се чувстват по-добре.
Необходима е поне една седмица адаптация, докато организмът се настрои към новия режим. Организмът сам ни показва темпото, с който е готов да се адаптира към промяната и е добре да му отдадем необходимото време.
Пролетната умора е нещо с което може да се справим лесно с правилно хранене, повече движение и ако се радваме на хубаво слънчево време. На снежните дни 21-23 март да приемем като сбогуване със зимата.
Да се радваме на положителните промени – по-дълъг ден, повече топлина и слънце, които ни правят поне малко по-щастливи.
В някои северни държави има свободни часове и дни от работа, когато има слънчеви дни, а в Япония има специални дни за почитане на пролетта – всичко това е показателно за култа, който всички споделяме към зараждането на нов живот, нови мечти, нови обещания
