Средиземноморската диета помага при артрит
Добави към моето меню
Средиземноморската диета може да помогне за облекчаване на сковаващата болка при артрит, показват резултатите от британско изследване.
Средиземноморска диета
Според учените консумацията на повече плодове, зеленчуци, зърнени продукти, ядки, мазни риби и зехтин, характерна за този хранителен режим, допринася и за отпускане на сковани стави. Авторите на изследването са от университета на Кент и определят откритието като „вълнуващо“.
Остеоартритът (Osteoarthritis), известен още като остеоартроза, артроза или дегенеративна ставна болест е най-често срещаният вид артрит. Това е заболяване, при което настъпва изменение на ставата, стесняване на ставната цепка. Това ограничава движението и е съпроводено със силни болки. Установено е, че наднорменото тегло(независимо от възрастта) натоварва ставите и може да причини артроза. Заболяването се среща 10 пъти по-често при жените, като заболелите са предимно над 50-годишна възраст, но могат да боледуват и млади хора.
Главните признаци са болка и подуване, последвани от постепенна деформация на пръстите.
Артрозни изменения в ставите на ръцете могат да настъпят вследствие на системно излагане на влага и студ и при професионални пренатоварвания.
Редовно движение и здравословно хранене са най-добрата профилактика при артрит
„Средиземноморската диета се свързва с редица благоприятни ефекти за здравето. За нас обаче беше вълнуващо да установим, че този начин на хранене за кратко време е в състояние да осигури множество физиологични ползи, свързани с остеоартрита“, твърдят изследователите в сп. „Джърнъл ъв нютришън“.
В настоящото проучване специалистите са наблюдавали ефекта от Средиземноморската диета при 99 пациенти с остеоартрит. Половината от участниците са я спазвали в продължение на 16 седмици, докато останалите са се придържали към обичайния си хранителен режим
Целта на учените е била да установят как начинът на хранене влияе върху степента на разрушаване на хрущяла и върху движенията на засегнатите стави.
Учените са установили, че при хората, спазвали Средиземноморска диета, свързан с възпаление биомаркер е спаднал с 47%, а друг, свидетелстващ за разрушаване на хрущяла, се е понижил с 8%. При тях са отчетени също понижение на теглото средно с 2,2% и подобрение на движенията на коленните и бедрените стави.
Източник: в. „Дейли експрес“, БТА
