Топла или студена вода да пием?
Добави към моето меню
Вероятно започвате деня с чаша топло кафе или чай.
Когато посягаме към водата, често предпочитаме да е студена (особено през горещото лято). Тогава вкусът й е по-добър и по-освежаващ.
Един от навиците от които съзнателно съм развивала е да пия вода през деня в офиса. И другият с който ми бе по-трудно – сутрин денят ми да започва с чаша хладка вода (не студена, но не и гореща, а приятно топла) и парченце лимон (особено през зимата – витамини!). И може би стана устойчив едва след като отказах цигарите преди години и денят ми вече не започваше с чаша кафе и цигара. Сега започва с чаша топла вода. А кафето, кафето е някъде към 9.30 -10. Чисто, черно, силно, без захар, без сметана, без мляко.
Защо топлата вода е далеч по-полезна за нашето здраве?
Как е по-добре да пиете водата – топла или студена?
– Детоксикира тялото
Когато пиете топла вода (най-вече в сутрешните часове), ще изчистите тялото си от насъбралите се в него токсини (които от своя страна могат да доведат до множество заболявания). За по-силен ефект добавете парче лимон – витамин С ще “съживи” клетките, докато топлата вода ще детоксикира тялото ви.
– Облекчава менструалните болки
Научно доказано е, че топлата вода облекчава болките, причинени от менструация и главоболие, подобрява кръвния поток. Ако имате спазми, трябва да пиете и топла вода, тъй като тя ще помогне на коремните мускули да се отпуснат и ще намали спазмите.
– Облекчава стреса
Можете да се отърсите от стреса и като изпиете чаша топла вода. Това ще помогне на централната нервна система да функционира правилно. Кортизолът е един от хормоните на стреса и дехидратирането му повишава нивото на стрес.
– Помага за отслабването
Пиенето на вода може да ви помогне да отслабнете, но ако я приемате топла, метаболизмът ви ще се засили. Топлата вода повишава телесната температура и докато тялото ви се опитва да компенсира разликата в температурите, калориите започват да горят.
– Подобрява кръвообращението
Циркулацията на кръвта в тялото се подобрява значително при прием на топла вода. Това е важно за поддържане на правилна мускулна и нервна активност.
– Стимулира движението на червата
Дехидратацията е една от най-честите причини за запек, така че водата като цяло стимулира червата. Топлата вода е още по-ефективна за подобрение на червата.
– Спира преждевременното стареене
Преждевременното стареене е един от най-големите кошмари за жените. Нарастващото количество на токсини в женското тяло може сбъдне този кошмар. Топлата вода може да помогне на тялото ви да премахне токсините.
Студена вода
– Може да навреди на храносмилането ви
Докато консумирате студена вода, кръвоносните съдове се свиват, което затруднява храносмилателните ви способности. Това може да доведе до стомашни разстройства, болки в корема и запек.
– Пести енергия
Вашето тяло използва допълнителна енергия, за да загрее студената вода, за да достигне до средна температура. Ето защо не трябва да пиете ледена вода – ще се чувствате изтощени и няма да може да изпълнявате нормално ежедневните си задачи.
По идея на adme.ru
