Купичка овесена каша
Добави към моето меню
Купичка овесена каша за закуска
Ако не се чувствате доволни от своя външен вид или имате храносмилателни проблеми – тогава тази рецепта е за вас. Действа като метла, като скраб за стомаха.
Необходими са
5 с.л. овесени ядки (студено валцовани, има ги почти във всеки магазин)
5 с.л. вода
1 с.л.прясно мляко (по желание)
1 ч.л. мед
2 с.л. ядки – орехи, бадеми. Лешници
1 ч.л. семки – слънчогледови, тиквени, ленено, сусам
Приготвяне
• Залейте в купичка овесените ядки с топлата вода и захлупете с чинийка. Може да го направите вечерта или на сутринта 15-20 мин преди закуска
• Добавете мляко, мед и ядките
• Разбъркайте внимателно, старателно дъвчете за да усетите вкуса
• 3 часа след това нищо не яжте и не пийте (нито чай или кафе)
Цветът на лицето, кожата, косата и ноктите стават по-хубави, а на корема му е леко. Странични ефекти – няма – изпитано и проверено.
Възможен е още един вкусен и полезен вариант с кисело мляко – сложете в купичка 4-5 с.л. овесени ядки, орехи, семена, добавете 200 г кисело мляко, разбъркайте и оставете за около 15-20 мин.
