Защо да не пропускаме закуската
Добави към моето меню
Всички сме чували, че закуската е най-важното ядене за деня. Но знаете ли защо това е така? Това са няколко интересни факта, които ще ви помогнат да разберете важността на това хранене.
Защо не трябва да пропускаме закуската
Закуската ви помага да отслабвате
Хората, които пропускат закуската, са 50% по-склонни към напълняване.
Тя подобрява интелектуалното ви представяне
Закуската ви прави по-концентрирани, подобрява паметта ви и т.н.
Закуската активира метаболизма ви
Доброто хранене рано сутрин ускорява метаболизма и задейства процеса по изгаряне на мазнини.
Зарежда ви с енергия
Добрата закуска снабдява тялото ви с витамини и други питателни вещества. В резултат на това се зареждате с енергия и готови за потенциалната ви фитнес тренировка.
Предпазва ви от някои заболявания
Здравословната закуска намалява риска от хипогликемия, хипотензия и диабет.
Подобрява настроението ви
Факт. Може и да звучи странно, но здравословното сутрешно хранене наистина ви прави по-щастливи.
Заздравява сърцето ви
Закуската подобрява нивата на холестерол в тялото ви.
Подобрява взаимоотношенията с вашето семейство
Закуската е отличен начин да прекарате малко качествено време с вашето семейство. Затова – просто не я пропускайте!
Източник: BrightSide
