Зелена салата със сельодка
Добави към моето меню
Когато си на определен план на хранен с цел отслабване трябва да приемаш по-малко калории, отколкото изразходваш. Трябва да се храниш разнообразно и с продукти, които са около теб, познати, сезонни, да бъде свежо и вкусно. Това е идея за лек обяд в началото на пролетта. Херингата е много полезна, богата на омега 3 мастни киселини, вкусна, но се намира в магазина само маринована
Зелена салата със сельодка
Продукти:
4-5 листа зелена салата
50 г (1/2 парче) сельодка
1 ч.л. зехтин
5-6 маслини
1 парче лимон
Начин на приготвяне:
• В купа се накъсват листа зелена салата
• Добавя се рибата нарязана на парченца. Овкусява се със зехтин и лимонов сок и се добавят маслините
