Последни Рецепти
Последни Статии

Лечебна диета при грип

Добавено в Uncategorized

Добави към моето меню

Лечебна диета при грип
Правилното хранене при заболяване помага за по-бързото лекуване. А как трябва да се храним при грип?
Изследване на учени от университета в Пенсилвания (University of Pennsylvania School of Medicine) показва, че за активиране на имунната система и помагат при бързото излекуване от грип
Продукти богати на белтъчини
Съдържат се в месо, не случайно топлата пилешка супа се препоръчва при настинка и грип. Допълнителен източник на белтъчини са орехи, ядки, яйца, млечни продукти. На ден се препоръчва човек да включва в менюто си около 50 г белтъчини.

SHipka

Шипка
Богата е на витамин С. в организма на човек болен от грип концентрацията на този витамин трябва да бъде 7 пъти по-висока от обикновено. Богати на витамин С са и цитрусовите плодове.
Полезен е липовият чай с мед, както и компот, ошаф от сушени плодове.

Шоколадът, също може да помогне при грип. В черния шоколад се съдържат флавоноиди, които поддържат имунната система. Колкото е повече какаото, толкова по-полезен ще бъде шоколада.

Вие променяте ли вашия начин на храене при простуда или грип?

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории
  • Uncategorized