Навици за здраве : Готварски, кулинарни рецепти
Последни Рецепти
Последни Статии

Навици за здраве

Добавено в Здраве, Любопитно

Добави към моето меню

21 начина да подобрите всеки ден здравето си

1. Често ходете пеша
2. Качвайте се по стълбите
3. Пийте вода
4. Закусвайте

planisnko cvete
планинско цвете

5. Наслаждавайте се на слънцето
6. Правете упражнения за разтягане или йога всеки ден, 10 мин са само
7. Яжте екологично чисти продукти
8. Следете за вашата фигура и осанка, не ходете прегърбени
9. Наблюдавайте вашите навици за хранене и ако е необходимо ги променете
10. Медитирайте
11. Не преяждайте
12. Разглеждайте малките физически неудобства, като мини тренировки
13. Наспивайте се
14. Ходете боси
15. Опитайте да направите нещо ново, което не сте опитвали да правите преди
16. Движете се често
17. Направете нещо за да се отпуснете
18. Дишайте дълбоко
19. Смейте се по-често
20. Наблюдавайте как играят децата
21. Мислете за бъдещето

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории