Последни Рецепти
Последни Статии

Орехите стимулират работата на мозъка

Добавено в Здравословно хранене

Добави към моето меню

Обичате ли орехи? Ето една основателна причина, която е добре позната, проверена от времето, от студентските изпити, от натоварената работа в офиса
Учените стигнаха да единодушно мнение, че
Орехите стимулират работата на мозъка

орехи

В хода на изследване проведено от учени от университета в Сан Франсиско се изяснява връзката между съдържание на желязо в кръвта и слабоумие. Ако желязото не е достатъчно, то в човека се развива малокръвие и нивото на еротрицитите се понижава. Еротрицитите отговарят за пренос на кислород и ако това не се случва активността на мозъка се понижава, заради недостатък на кислород.
Но това може да се избегне при условия на правилно и балансирано хранене. Специалистите препоръчват
По-голяма употреба на орехи в менюто.
Храни, които стимулират мозъка
В храната трябва да присъстват също така повече
– Бобови култури
– Нетлъсто месо и риба
– Черен дроб.
Добър ефект оказва и Средиземноморската диета , която включва много плодове и зеленчуци.
Внимание на съдържание на желязо в кръвта трябва да обърнат хората, които са навършили 65 г.

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории