Последни Рецепти
Последни Статии

Защо да пием вода

Добавено в Здравословно хранене

Добави към моето меню

Защо да пием повече вода

Като начало един добре известен факт – 70% от човешкото тяло се състои от вода
Водата регулира практически всички процеси, които се извършват в нашето тяло. Водата ни изчиства от токсини и шлаки. Водата пренася хранителните вещества по цялото тяло. Водата е много важна за кожата, тъй като овлажнява и подхранва клетките.
Мускулите се състоят 70% от вода.
Без вода твоят организъм ще изсъхне като цвете, забравено на слънце и неполивано.

защо да пием вода
защо да пием вода

Ето още няколко причини поради, които да пием вода
– Помага за храносмилането
– Понижава кръвното налягане
– Отслабва астматични симптоми
– Спомага изгарянето на мазнини
– Поддържа ноктите и косата
– Носи повече кръв и кислород към лицето
– Регулира температурата на тялото
– Намалява апетита
– Спомага за отпускане на тялото и снемане на стреса

Съществуват много различни болести и недъзи, които хората отдават на възрастта, умората или заболяване, като на практика те могат да се явяват в резултат на липса на вода. Нашият мозък се състои 90% от вода. И това казва всичко. Болки в главата, които отдаваме на умора, а всъщност се дължат на липса на вода.
Освен това ставите. Водата е прекрасно смзващо средство – овлажнява и смазва (работните повърхности на) ставите, което намалява натоварването и болката.

А колко вода да пием?
Някъде казват пийте по 2 литра на ден, на други места пише да пием по 8 чаши. Понякога изпълняваме тези съвети, понякога – не. Важното е да пием вода когато сме жадни

вода с канела
вода с плодове и пръчка канела

вода с лимон
вода с парченце лимон

Add to Facebook icon Add to Twitter icon Add to del.icio.us icon Add to Google Bookmarks icon Add to Svejo.net icon
Категории