Смехотерапия
Добави към моето меню
Смехотерапия
„Светът е оцелял, защото се е смял”
Котката с отрязана опашка е една от емблемите на българската столица на хумора – Габрово
Смехотерапията се повява в Америка през 70-те години на XX век и бързо се разпространява по целия свят.
В Германия периодично се провежда Международен конгрес на смеха, на който учени объсждат възможността да се лекува чрез смях.
Доказано е, че този, който се смее 100 пъти на ден е равностойно на 15 мин усилена тренировка на кростренажор.
Смехът е лекарство от болести и помага в борбата с килограмите в повече.
“Смейте се по-често и на глас” съветват лекарите хората с наднормено тегло.
Изследванията показват, че 10-15 мин непринуден смях на ден са равностойни на изгарянето на 50 калории, толкова, колкото се съдържат в един малък шоколад.
Ако се изчисли се оказва, че ако всеки се смеем по 15 мин за една година ще отслабнем с 2 кг.
Искреният смях намалява стреса и напрежението в мускулите, като в същото време повишава имунитета и лекува хипертония. Това установиха учени от Дружеството на сърдечносъдовите хирурзи в САЩ. Изследването им показало, че всяко “избухване” в смях сваля излишното напрежение в сърдечносъдовата система през следващите 45 минути, подобрява кръвообращението и еластичността на съдовете.
Лекарите отбелязват, че смехът понижава нивото на хормоните на стреса и усилва хормоните, отговорни за имунитета. Добрата шега увеличава присъствието на
ендорфини в мозъка, които намаляват болката и подобряват емоционалното състояние
5.-4.2010
