Пилешки хапки на фурна

Добавено в Аламинути, Дюкански рецепти, Ястия с месо, Ястия с пиле

Добави към моето меню

Панирани пилешки гърди на фурна
рецепта за любимите панирани пилешки хапки или пилешки гърди, но този път приготвени на фурна, което прави рецептата нисколалорична и здравословна

2 пилешки гърди, 500-550 гр
2 яйца
1 ч. ч. корнфлейкс
2 с.л. царевично брашно
2 с.л. брашно
2 с.л. олио
черен пипер на вкус

* Пилешките гърди се измиват и се нарязват на ивици, а след това на квадратчета. Овкусяват се с черен пипер;
* Корнфлейксът, царевичното брашно и брашното се смесват и счукват;
* Яйцата се разбиват и се смесват със счуканата смес. Парченцата пилешко месо се потапят в сместа и се подреждат в предварително предварително намазнена тава с олио.
* Пекат се в предварително загрята фурна на 200 градуса, около 30 мин., като по средата на печенето се обръщат.

идея:
По този начин могат да се панират и пилешки хапки и да се изпържат в олио.
Към панировката може да се прибави
4 – 5 стръка магданоз, нарязан на ситно
или 1 с.л. сусам

Тази рецепта може да бъде приготвена и за диетата на Дюкан
Пилешки хапки на фурна по дюкански
2 пилешки гърди, 500-550 гр
2 яйца
4 с.л. смлени овесени трици
черен пипер на вкус

Приготвя се като горната рецепта, като се редят върху хартия за печене.