най-добрата закуска за децата
Добави към моето меню
най-добрата закуска за децата
Какво трябва да ядат децата на закуска? Какво задължително трябва да включва тяхното хранене? Това е отговора на американските педиатри
Според тях вкусната и полезна закуска за децата трябва да включва продукти, богати на белтъчини (сирене, извара,прясно и кисело мляко) въглехидрати (пълнозърнест хляб, освесена каша, мюсли), витамини (свежи плодове и зеленчуци), храни, богати на фибри.
Мнозина смятат и дават на своите деца за закуска така популярните зърнени закуски в шарени опаковки. Но детските педиатри от САЩ отбелязват, че тези продукти невинаги са полезни.
Сладките каши, които са за бързо приготвяне е по-добре да бъдат изключени от здравословното детско хранене.
Също така, сутрин не трябва да даваме на децата прекалено сладки, солени или богати на подправки храни.
