Кои елементи спасяват от бръчки
Добави към моето меню
Кои елементи спасяват от бръчки
Бръчките трябва да обозначават само тези места, където преди е имало усмивки
Марк Твен
Включете във вашето меню следните елементи
Полиненаситени мастни киселини омега 3 – спомагат кожата да задържа влагата и защитава от сухост, затова включвайте във вашето меню морска риба
Каротиноиди – регенерират клетките на кожата – яжте плодове и зеленчуци в оранжев и червен цвят, като червени чушки и моркови
Витамин Е – защитава кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Витамин Е се съдържа в зърнени култури и растителни масла
Биофлавоноиди – предотвратяват предварителното стареене, съдържат се в гречка, зелен чай, какао, грозде, ягоди и други плодове
Витамин C – способства за усвояването на витамин Е, съдържа се в плодовете и зеленчуците
