Собствените емоции способстват за правилно хранене
Добави към моето меню
Осъзнаването на собствените емоции способстват за правилно хранене
Емоционално хранене
Това е извод до който достигат учени от университета в Охайо. Те са провели изследване в което доброволците са минали специален тренинг, който е бил за изучване на чуждите и собствените емоции. Изменението в психиката била сравнявана с контролна група, които не минавали дадения тренинг.
Тренингът бил посветен на разбирането на емоциите и позволил на хората да обръщат внимание не само на собствените усещания, но и на начина си на хранене. След три месеца от началото на изследването било измерено теглото на участниците.
Показателят на масата в първата група било понижено, докато в контролната група се наблюдавало повишаване на теглото.
С какво е свързано наблюдението с намаляването на теглото?
Засега не е ясно. Това, което е известно, че по-доброто разбиране на собствените емоции подобрява качеството на живот и кара да се замислиш над това какво ядеш, с кого общуваш, какъв начин на живот водиш.
Източник Zee News
