Кои храни са вредни?
Добави към моето меню
Неправилното хранене е директен път към наднорменото тегло, затлъстяването с всичките му последици, както и към различни заболявания като сърдечносъдовите и на стомашночревния тракт.
Кои са храните, които имат доказано вреден ефект, които трябва да избягваме и да не включваме в нашето меню и рецептите, които приготвяме за нас и нашето семейство.
Кои храни са вредни?
Списъка започва с:
Дъвчащите бонбони – съдържат голямо количество захар, която влияе отрицателно на зъбите ни, както и различни химически добавки, оцветители и др.
Чипс – чипс това не са пържени картофи, а смес от въглехидрати и мазнини, подправени с оцветители, вкусови заместители, поднесени в красива опаковка и много реклама.
Газирани напитки – съдържат захар и химически добавки.
Изпитана рецепта за почистване от ръжда е да пуснем предмета в чаша с кока кола, за да бъде почистен от ръждата.
Колкото и апетитно да изглеждат, си остават – хлебче от бяло брашно, кренвирш, пържени картофи, полети с горчица, кетчуп и майонеза, допълнени от чаша кола
Шоколадови десерти в лъскави опаковки – огромно количество калории в миск с химически добавки и генномодофицирани продукти, ароматизатори и оцветители – това са различни вафли, сухи пасти, евтини шоколади и т.н.
Колбаси, кренвирши – много скрити мазнини, маскирани от заместители на вкуса и аромитизатори.
Замислете се за миг от какво и как са приготвени кренвиршите и тогава купете, когато цената на месото е пъти по-високо от цената им.
Мазно месо – води до образуване на холестиринови плаки върху кръвоносните съдове, което ускорява процеса на стареене на организма и предизвиква сърдечносъдови заболявания.
Добра идея е когато приготвяте свинско месо да отстранявате излишната мазнина, а на пилето кожата и мазнината.
Избирайте пилешко, постно телешко и риба за рецептите, които приготяте.
Публикацията е от 2009 г. През 2018 г. високомазнинното хранене ВМ НВХ с малко въглехидрати, и като вариант кето диетата е една от най-популярните диети и се твърди, че е с ползи за здравето. Идеята е да не се прекалява с протеините, особено ит тези от червено месо, промишлено обработеното месо да се намали, и да се консумира качествено. В малко сланина и свинска мас – няма лошо, ако се храним балансирано и сезонно.
Майонеза и готови сосове – това са много калорични продукти в които са добавени голямо количество оцветители, ароматизатори, подсладители.
Оригиналната рецепта за майонеза е от разбити жълтъци и олио и подправки.
Сухи супи и фиксове – в тях има много химия или само химия, затова избягвайте ги. Гладът не може да бъде засупен със суха супа.
Сол – всички рецепти публикувани тук са приготвени без сол. продуктите, които консумираме и включваме в нашите рецепти съдържат достатъчно количество сол. Сол може да се използва като консерант. Затова ограничете количеството сол.
Алкохол – много калоричен и има странични действия – пречи на усвояването на витамините и понижава имунната защита на организма.
Списъкът може да бъде продължен …
Както е казал Парацелз “Дозата прави лекарството” затова бъдете разумни когато пазарувате и четете етикетите на продуктите, които купувате, за да знаете с какво се храните.
По идея на ediets.com
