Пеенето помага при хъркане
Добави към моето меню
По статистика от хъркане страдат 24% от жените, 40% от мъжете и 10% от децата. Хъркането не само пречи на околните, но е и вредно за самия хъркащ. Установено е, че хроническото хъркане води до намаляване на сивото вещество и може да повлияе на намаляване на умствените способности.
Ако вашата половинка хърка знаете до какви проблеми може да доведе това. Оказва се, че пеенето може да помогне. Отговорете на въпроса за себе си, за да разберете, че ситуацията с хъркането не е безобидна, в някои случаи може да доведе и до трагикомични ситуаиции
– Вие хъркате ли
– Да, понякога когато съм болна или неспокойна
– Аз – не, но половинката хърка
– Късмет, нито аз, нито половинката ми хъркаме
Проведен е експеримент с участието на 100 човека, който показва, че ако всеки ден се пее може да се избавите от хъркането, както и от апное – това е състояние в което може да се прекъсне дишането по време на сън.
Пеенето помага при хъркане
В хода на изследването участниците са пеели по 20 мин всеки ден. Останалите участници в контролната група – не. След 3 месеца при тези, които са пеели се наблюдавало понижаване на гръмкостта, честотата и интензивността на хъркането, в сравнение с тези, които не са пеели.
Източник International Journal of Otolaryngology and Head & Neck Surgery.
