Кога ядем повече?
Добави към моето меню
Кога ядем повече?
В много от случаите причината да се храним не е защото сме гладни. И не гладът определя и количеството храна, която консумираме. Има някои други „уловки“, които често подтикват към консумацията на повече храна, без дори да осъзнаваме. Ето някои от тях. Ако искате да поддържате фигура и когато сте на диета е добре да ги знаете за да не се хванете, че сте изяли цял пакет пред компютъра или сте си отрязали парче от кекса, който сте оставили на масата в кухнята. Ето още няколко такива:
– Склонни сме да ядем повече от съд, който е по-широк, в сравнение със случаите, когато поставим храната в по-тесен.
– Установено е, че четиригодишните деца консумират с 28% повече храна, когато се хранят с голяма лъжица.
– Консумираме повече, когато на опаковката на даден продукт има снимка.
– Ако върху опаковката на продукта е отбелязано, че той е био или с ниско съдържание на мазнини, също ядем повече. Причината е, че заключаваме, че в него има с 20% по-малко калории, отколкото той всъщност съдържа.
– Оказва се, че продажбите в ресторантите „скачат“ с 27%, когато търговците използват описателни думи като сочен, пикантен, лютив, ароматен, вкусен.
– Когато сме под стрес, сме склонни да ядем повече и също така да консумираме по-нездравословни храни.
– Жените често преценяват порцията, която консумират, според тази на човека срещу тях. Мъжете не се влияят от този фактор.
– Когато поръчвате храна в заведение за бързо хранене избирате меню среден размер или дори голямо.
Консумират се с 60% повече бонбони, когато те са с 6 различни цвята, отколкото ако ако цветовете са само 4.
