Колко кафе да пием на ден?
Добави към моето меню
Колко кафе да пием на ден?
Колко кафе да пием на ден без риск за нашето здраве? Отговор на този въпрос дава Министерството на здравеопазването на Канада.
Средно човек може да употребява до 400 мг кофеин на ден, без да нанесе вреда на здравето си. Ако се сметне като чаши – това са 2 средни чаши кафе на ден. В голяма чаша кафе се съдържа ¾ от безопасната дневна доза кафе.
Според учените, тези средни стойности могат да варират в зависимост от пола и генетиката на човек. Има значение и какви лекарства и др. препарати приема. Например в организма на жена, която приема противозачатъчни кофеинът се усвоява по-бавно. А бременните жени могат да приемат на ден два пъти по-малко – само 200 мг (1 средна чаша кафе)
Да се приема повече от 10 г кофеин (това са 75 чаши кафе) е смъртно опасно.
