Лунна диета февруари 2015
Добави към моето меню
Лунна диета февруари 2015
Февруари най-краткия месец в година, Малък Сечко, може да ни изненада с голям студ, със сняг и със слънчеви дни. И след него настъпва Март – женския месец или казано идва пролетта и е време за планове. Искаме да се чувстваме и да изглеждаме добре в нашето тяло. И тук имаме един верен помощник – Лунната диета. Това означава, че един ден в седмицата сме на вода, билков чай и прясно изцеден сок от плодове и зеленчуци, които отиваме в магазина и избираме според нашия вкус. От началото на лунната фаза в продължение на 24 часа. Датите на лунните фази са като часовник, който ни казва кога да го направим. Ето ги и тях
Пълнолуние, снимка Д.Русева
Лунни фази февруари 2015
04 февруари 2015 – 01:10:13 ч. – пълнолуние
12 февруари 2015 – 05:51:11 ч. – последна четвърт
19 февруари 2015 – 01:48:21 ч. – новолуние
25 февруари 2015 – 19:15:09 ч. – първа четвърт
Това са няколко проверени и любими идеи за прясно изцеден сок през февруари
– Сок от грейпфрут – около 150 мл сок от един плод, добавете малко вода, разбъркайте
– Сок от киви – пасирайте 2 кивита и добавете чаша зелен чай и поднесете
– Портокалов сок – 2 портокала се изцеждат, около 200 мл е
– 1 ябълка, 2 кивита, 2 мандарини – нарязват се на парченца, пасират се, получава се много вкусно пюре, което разреждате с вода и имате 2 чаши вкусен прясно приготвен сок
За да имате по-силен имунитет през месеца когато се очаква грипната епидемия да е най-силна ви препоръчваме следната рецепта с джинджифил. Настържете около 2 см корен от джинджифил, добавете изцеден сок от 1 лимон, настърганата лимонова кора и 1 ч.л. канела. Разбъркайте, прецедете и налейте в термос.
Друг вариант е да направите сок от червено цвекло, 1 морков и ябълка
За да бъдете в добра форма трябва да се придържите към балансирано и разнообразно хранене, според сезона и продуктите, които се предлагат в магазина, избирайте ги колкото се може по-свежи. Нека зеленчуците и плодовете присъстват всеки ден в менюто ви.
Това са основните принципи към които да се придържате за да бъдете в добра форма
– Здравословно, балансирано хранене
– Активно движение
– Позитивно мислене, макар критичното мислене да е по-полезно
– Хубав сън
– Качествен секс
Пожелаваме ви един красив месец и бъдете влюбени и романтични, така както я разбирате вие романтиката, без да следвате клишета в месеца на Влюбените.
