Лунна диета февруари 2017
Добави към моето меню
Февруари най-краткия месец в година – месец на виното и на влюбените, а след него следва март – женският месец. С една дума пролетта е зад ъгъла и трябва да сме във форма, с добро настроение.
За да знаем какво ни очаква през февруари може да погледнем
– Прогноза за времето за февруари
– Астрологична прогноза за февруари 2017
Очаква ни един динамичен месец с много промени, затова това няма да е време за драстични диети. Забравете за драстични диети и за елачета, чайчета или терапии, които ви обещават драстично отслабване. Ако искате да се чувствате добре в тялото си следвайте принципите на балансираното хранене, живейте активно и пазете доброто си настроение. Слаб не означава, че имаш стройна и стегната фигура. Много по-важно е а да се чувстваш и да изглеждаш добре в твоето тяло, да бъдеш здрав и работоспособен.
Лунна диета февруари 2017
И тук имаме един верен помощник. Това е Лунната диета. Специалисти смятат, че Луната влияе на течностите в нашите тела, както на водата във водните басейни, приливите и отливите. Може да изберете и който ден искате от седмицата в който да дадете възможност на вашия организъм да почине. През 201 г. актуална е диетата 5:2 – пет дена в които се храните балансирано и в 2 дена в които ограничавате приема на калории (примерно понеделник и четвъртък е 600 калории на ден)
Това е ден в седмицата в който сме само на течности, така организмът се детоксира. Когато следваме Лунната диета в момента в който настъпи дадена лунна фаза за 24 часа приемаме само вода, билков чай и прясно изцеден сок. Ако спазваме 24-часов разтоварващ режим, само на прием на течности, ние може да загубим до 3 килограма от телесното си тегло, ако през останалото време се храним разумно. Лунната диета спомага за детоксикирането на тялото, а както знаете е добре един път седмично да правим разтоварващи дни. Тази диета може да ви послужи като начало на един по-продължителен период, в който да се храните здравословно, да спортувате.
Фази на Луната февруари 2017 г.:
4.02.2017 – 06:47 часа – първа четвърт
11.02.2017 – 02:58 часа – пълнолуние
18.02.2017 – 21:13 часа – последна четвърт
26.02.2017 – 17:15 часа – новолуние
Това са няколко проверени и любими идеи за прясно изцеден сок през февруари
– Портокалов сок – 2 портокала се изцеждат, около 200 мл е
– Сок от грейпфрут – около 150 мл сок от един плод, добавете малко вода, разбъркайте
– Сок от киви – пасирайте 2 кивита и добавете чаша зелен чай и поднесете, може д добавите лъжичка чиа семена
– 1 ябълка, 2 кивита, 2 мандарини – нарязват се на парченца, пасират се, получава се много вкусно пюре, което разреждате с вода и имате 2 чаши вкусен прясно приготвен сок
– смути с боровинки – пасира се 1 шепа замразени боровинки с 200 мл вода
– сок от червено цвекло, с добавка на морков и ябълка
За да имате по-силен имунитет през месеца когато се очаква грипната епидемия да е най-силна ви препоръчваме следната рецепта с джинджифил. Настържете около 2 см корен от джинджифил, добавете изцеден сок от 1 лимон, настърганата лимонова кора и 1 ч.л. канела. Залейте с гореща вода, разбъркайте и след 5 мин прецедете и налейте в термос.
За да бъдете в добра форма трябва да се придържите към балансирано и разнообразно хранене, според сезона и продуктите, които се предлагат в магазина, избирайте ги колкото се може по-свежи. Хранете се цветно! С настроение. Нека зеленчуците и плодовете присъстват всеки ден в менюто ви.
Това са основните принципи към които да се придържате за да бъдете в добра форма
– Здравословно, балансирано хранене
– Активно движение
– Позитивно мислене, макар критичното мислене да е по-полезно
– Хубав сън
Пожелаваме ви един красив месец и бъдете влюбени и романтични през Февруари
