Лунна диета юни 2015 г.
Добави към моето меню
Лунна диета юни 2015 г.
Юни е началото на лятото. Дълги слънчеви дни, вечери на открито, край брега на морето, в планината или планираната екскурзия. И ни се иска да бъдем във форма. Да се чувстваме добре в своето тяло, да бъдем здрави и да доволни от нашето отражение, което виждаме не само в огледалото, а и в очите на хората.
Във форма за лятото
Драстичните диети не са здравословни, но често след тяхното спазване може бързо да върнем теглото си. В началото на новия месец отново ви обръщаме внимание на лунната диета. Това е един разтоварващ ден в седмицата като се следват фазите на луната. В продължение на 24 часа или 72 часа (3 дни) не се приема твърда храна, а се пият течности – вода, билков чай или прясно изцеден сок от плодове или зеленчуци.
По време на новолуние и последна четвърт може да се включват в менюто бистри зеленчукови бульони, купичка плодова или зеленчукова салата.
Не се разрешава консумация на мляко и подправки.
За да запазите постигнатите резултати, между фазите е важно да продължите да се храните балансирано и да изключите всички сладкиши, тестени закуски, преработени меса, подсладени напитки.
Фази на Луната юни 2015 г.
2 юни – 19:20:13 ч. – Пълнолуние
9 юни – 18:42:54 ч. – Последна четвърт
16 юни – 17:06:27 ч. – Новолуние
24 юни – 14:03:47 ч. – Първа четвърт
Меню за лятото
Здравословното хранене е най-постижимо през лятото когато има изобилие от пресни плодове и зеленчуци. А времето да бъде прекарано навън, сред природата, в активно движение
