Млечните продукти помагат за стройна фигура
Добави към моето меню
Продукти за идеална фигура
Млякото и сиренето помагат да имаме стройна фигура
Диетолози от Австралия провели експеримент с желаещи да отслабнат. В техния хранителен режим били включвани разлини количества мляко, кисело мляко и сирена.
Оказало се, че тези, които всеки ден консумирали 3-5 порции млечни продукти или различни сирена, отслабват много по-бързо в сравнение от тези, които не ядели такива продукти или ги включват в по-малки количества в своето хранене.
Освен това,в края на експеримента, който продължил няколко месеца любителите на млечни продукти се нормализирало кръвното налягане, намалял риска от развитие на сърдечносъдови заболявания и диабет.
Диетолозите добяват, че сирената и останалите млечни продукти спомагат за по-бързо насищане и ускоряват метаболизма.
Обезмаслено кисело и прясно мляко, както и извара са два от продуктите, които присъстват в ударния режим на така популярната диета на Дюкан
За нас извода на австралийските диетолози е полезен, защото в нашата българска кухня киселото мляко и сиренето традиционно присъсъват и са едни от основните продукти в нашето хранене.
