Лунна диета ноември

Добавено в Диети

Добави към моето меню

Лунна диета ноември
подвластни на Луната или накратко за най-популярната диета

Луната диктува не само океанските и морски приливи и отливи, тя влияе по подобен начин и на човешкото тяло, което е съставено предимно от вода.
Много диетолози препоръчват на пациентите си т.нар. лунна или течна диета, която в своята същност са няколко разтоварващи дни в месеца, които съвпадат с лунните фази – новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт.

За месец Ноември те са:
Дати на Лунните фази Ноември
02 Ноември 2009, понеделник, 21:14, пълнолуние
09 Ноември 2009, понеделник, 17:56, последна четвърт
16 Ноември 2009, понеделник, 21:14, новолуние
24 Ноември 2009, вторник, 23:40, първа четвърт

Любопитно, но през ноември фазите на Лунната диета са основно в понеделник, което ще ни позволи да планираме един разтоварващ ден в началото на седмицата на работното място, далеч от изкушенията на домашно приготвената храна и от семейството спазването на ограничения в храненето е по-лесно.

Лунната диета се основава на цикличността на лунните фази и регулира по естествен начин състоянието на течностите в организма. Освобождава тялото от вредни вещества и токсини, натрупани вследствие на неправилно хранене и заседнал начин на живот.

В какво се състои лунната диета. Един ден преди следващата лунна фаза се консумира лека храна – плодове, зеленчуци. Един час преди настъпването на лунната фаза е последното хранене, като в следващите 24 часа се приемат само течности – минерална вода, билков чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, кафето се ограничава до едно без захар и сметана. Захранването след разтоварващия ден също е с лека храна.
Ефект от диетата е, че се наблюдава постепенно отслабване – за месец могат да се свалят от 1 до 3 кг.
Веднъж в месеца може да се направи Тридневна течна диета, която е съобразена с лунните фази. При нея могат да се свалят 3-4 килограма.
Примерно меню за тридневна лунна диета изглежда така:

– При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
– Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
– 10 часа – сок от един портокал и един лимон,
– Обяд – чаша зеленчуков сок,
– Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
– Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
– Преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след диетата се прави захранване постепенно с леко меню – зеленчукова супа, сварен ориз със зеленчуци, плодова салата. За препоръчване е да се готви на пара.
През ноември природата е щедра към нас ябълки, круши, дюли, тиква, грозде, много цитрусови плодове – портокали, грейпфрут, мандарини, помело, лимпни, лайм. Изобилие от зеленчуци – зеле, карфиол, броколи, целина, зелена салата, спанак, моркови. Включвайте плодовете и зеленчуците всеки ден в своето меню. Приготвяйте храната така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки и продължителна термична обработка. За овкусяване на салатите използвайте зехтин, лимонов сок и ябълков оцет.

В периодите на намаляващата Луна трябва да бъдем внимателно как се храним, защото всичко, което хапнем има опасност „да зелепне” по нас
По време на пълнолуние останете на очистителен билков чай. Подходящ период за 3 дневна лунна диета
В периода на растящата Луна пийте очистителен чай. Подходящо време за диета и детоксикация (почистване) на организма
Новолунието е период, през който всички, които искат да понапълнеят, могат да се подложат на специална диета – повечко тестени и сладки храни, банани, пълномаслено мляко. А жените, които искат да запазят фигурата си, трябва да са внимателни с храната през този период. Времето е подходящо за повече движения и физическо натоварване.

Разбира се никоя диета не може да направи магическа промяна с нашето тяло – трябва желание, позитивна нагласа, движение и здравословно хранене.