Морските продукти подобряват настроението
Добави към моето меню
морските продукти подобряват настроението
Ако не обичате риба, една основателна причина да посетите рибния щанд в магазина и да изберете риба, особено сега през есента, когато денят става все по-къс и есенната депресия е нещо от което трябва да се предпазим
Диетолози от Великобритания, САЩ и Израел независимо един от друг стигат до интересен извод. Оказва се, че ястия от мазна риба (сьомга, херинга, риба тон …) подобряват настроението и предпазват от поява на стрес и депресия.
Цяла поредица от експерименти показва, че хората, които редовно консумират риба, по правило се намират в добро разположение на духа. Риск от възникване на психическо заболяване и депресия намалява с 88%.
”
Омега 3 киселините, които се намират в треска, рибеното масло и мазната риба способстват за образуването на химически вещества, които позволяват на човек да се чувства по-спокоен и щастлив.
Освен това в рибата се съдържа много фосфор, който оказва благоприятно влияние на работата на мозъка. Полиненаситените мастни киселини и омега 3 способстват за почистване на кръвоносните съдове от „лошия“ холестерин и подобряват работата на всички органи.
