Натурални средства за профилактика на грип
Добави към моето меню
Средата на зимата е времето, когато трябва да следим особено внимателно за своето здраве, как се чувстваме и какво ядем, защото това е времето на простуди и грипни епидемии. Трябва да поддържаме хигиена, да мием ръцете си, да включваме повече плодове и зеленчуци в храненето си, да спортуваме, за да бъде тялото н в тонус. Трябва да се отнасяме отговорно към храненето си.
Трябва да поддържаме и нивото на общуване, за да не се излагаме на възможността да се заразим. Ако усетим симптомите трябва да си останем у дома, да се консултираме с личния лекар и да приемаме необходимите медикаменти. Консултацията с лекар е необходима, защото ако не се вземат мерки може да се разболеем от пневмония или други усложнения. И нали не искате да заразите колегите си или вашето дете, така че бъдете внимателни. Ако усетим първите симптоми трябва да останем у дома, на топло и спокойно място, да си направим билков чай, лимон с мед и да приемаме само топла лека храна.
Това са продукти, достъпни и познати, които ако включваме в менюто си може да намалят в пъти вероятността да хванем някоя неприятна инфекция.
Натурални средства за профилактика на грип
Това са продукти, които според световната медицина помагат да не се разболеем от грип
Лимон
Известен с това, че съдържа много витамин С, с антибактериалните си качества и естествената си способност да спомага за изчистването на черния дроб. Лимонът е едно от най-добрите средства в борбата с вирусите.
Канела – използва се в медицината за намаляване на болки, благодарение на естествените й болкоуспокояващи свойства. Също като лимона има антибактериални свойства и осигурява стимулиращ загряващ ефект. Канелата подобрява кръвообращението и помага на организма да се освободи от токсините.
Джинджифил – векове се използва за лечение на болно гърло и стомах, това е едно т най-добрите средства за профилактика на грип. Пригответе си чай от джинджифил и лимони, подсладен с мед.
Чесън Скорошно изследване на американски лекари показва, че всекидневната употреба на няколко скилидки пресен чесън от ноември до март значително намалява риска от хващане на респираторен вирус. Най-ефективен прием е на стрита скилидка чесън с лимон и зехтин, така може да се добавя към салата, супа.
Мед, качествен пчелен мед – в чистия мед се съдържат ензими, витамини и минерали, които се разрушават по време на пастьоризацията, затова трябва да се приема чист за защита от вируси в сезона на грипа. Силните антибактериални свойства на меда могат да се справят със симптомите на настинката в началото й.
Ехинацея – това красиво цвете помага при профилактика на грип. Богата е на полизахариди, които увеличават нивото на белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията. Затова често я добавят в чай и пият при простуда или при профилактика на грип.
Куркума – тази подправка е едно от най-ефективните противовъзпалителни средства при настинка и грип. Натурален антисептик тя помага на имунната система да повиши ефективността на работата на черния дроб и подобрява общия тонус а организма.
Черен бъз или свирчовина – през лятото може да приготвим най-освежаваща напитка от цветовете, а през зимата малките черни плодчета ни помагат в борбата с вирусите. Бъзът съдържа кварцетин – биофлавоноид, който е мощно противовъзпалително средство, което успешно защитава белите дробове, предпазва от подуване носните дихателни пътища и от. насълзяване на очите. Дали ще пригответе настойка по рецепта на Петър Димков, на сладко или на сироп – укрепва имунитета и е много полезна при първи симптоми на грип, като намалява продължителността на заболяването.
Имуностимулиращ сироп от бъз
По рецептата на Петър Димков
Червен лют (кайенски) пипер – Аз самата не ползвам люти подправки, но в зимните дни топла супа с щипка лют пипер или ръжена филийка с паста от авокадо и извара е нещо вкусно. Лютият пипер действа съгряващо и спомага за отпушване на носа и почистване на гърлото, като се понижава температурата на организма и се отвеждат токсини.
Екстракт от листа на маслина Зехтинът не е единствения дар на маслината. Противовъзпалителните и антибактериални свойства на листата на маслината помагат в борбата с простуда и грип, като облекчава симптомите и оказва силно профилактично действие.
При болно гърло може да добавите 5 капки в чаша топла вода с която да направите гаргара, за да усетите моментално облекчаващ ефект.
Екстракт от листа на маслина – доказано като изключително ефективно средство за предотвратяване на настинки и грип и подобряване на имунното здраве.
Екстракт от маслинови листа действа като естествен антибиотик, за да помогне на тялото, докато се бори с инфекциите, да повиши останалата част от имунната система. Можете да го намерите на капсули, прах, течен еликсир или като чай в повечето магазини за здравословни храни. Препоръчва се да се пие като чай преди лягане.
