Орехите стимулират работата на мозъка
Добави към моето меню
Обичате ли орехи? Ето една основателна причина, която е добре позната, проверена от времето, от студентските изпити, от натоварената работа в офиса
Учените стигнаха да единодушно мнение, че
Орехите стимулират работата на мозъка
В хода на изследване проведено от учени от университета в Сан Франсиско се изяснява връзката между съдържание на желязо в кръвта и слабоумие. Ако желязото не е достатъчно, то в човека се развива малокръвие и нивото на еротрицитите се понижава. Еротрицитите отговарят за пренос на кислород и ако това не се случва активността на мозъка се понижава, заради недостатък на кислород.
Но това може да се избегне при условия на правилно и балансирано хранене. Специалистите препоръчват
По-голяма употреба на орехи в менюто.
Храни, които стимулират мозъка
В храната трябва да присъстват също така повече
– Бобови култури
– Нетлъсто месо и риба
– Черен дроб.
Добър ефект оказва и Средиземноморската диета , която включва много плодове и зеленчуци.
Внимание на съдържание на желязо в кръвта трябва да обърнат хората, които са навършили 65 г.
