Тайната на отслабването
Добави към моето меню
В какво се крие тайната на поддържането на добра фигура или на отслабването?
Ако включвате в менюто си повече плодове и зеленчуци няма да отслабнете. Тайната на отслабването се състои в здравословно хранене с намален прием на калории, активно движение и отказ от вредни навици.
Упражненията ускоряват метаболизма
Общоизвестно е мнението, че плодовете и зеленчуците могат да ви помогнат да се доближете до желаната стройна фигура. Има и Плодова диета
Още едно доказателство дават обясниха учени от Университета на Алабама в Бирмингам, Великобритания.
Няма да постигнете желани резултат, ако не замените висококалоричните храни с плодове и зеленчуци, изследването е публикувано в списаниеAmerican Journal of Clinical Nutrition.
Диетата богата на плодове и зеленчуци има положителен ефект върху здравето, няма доказателства, те сами по себе си насърчават загубата на тегло.
