Защо да пием вода
Добави към моето меню
Защо да пием повече вода
Като начало един добре известен факт – 70% от човешкото тяло се състои от вода
Водата регулира практически всички процеси, които се извършват в нашето тяло. Водата ни изчиства от токсини и шлаки. Водата пренася хранителните вещества по цялото тяло. Водата е много важна за кожата, тъй като овлажнява и подхранва клетките.
Мускулите се състоят 70% от вода.
Без вода твоят организъм ще изсъхне като цвете, забравено на слънце и неполивано.
защо да пием вода
Ето още няколко причини поради, които да пием вода
– Помага за храносмилането
– Понижава кръвното налягане
– Отслабва астматични симптоми
– Спомага изгарянето на мазнини
– Поддържа ноктите и косата
– Носи повече кръв и кислород към лицето
– Регулира температурата на тялото
– Намалява апетита
– Спомага за отпускане на тялото и снемане на стреса
Съществуват много различни болести и недъзи, които хората отдават на възрастта, умората или заболяване, като на практика те могат да се явяват в резултат на липса на вода. Нашият мозък се състои 90% от вода. И това казва всичко. Болки в главата, които отдаваме на умора, а всъщност се дължат на липса на вода.
Освен това ставите. Водата е прекрасно смзващо средство – овлажнява и смазва (работните повърхности на) ставите, което намалява натоварването и болката.
А колко вода да пием?
Някъде казват пийте по 2 литра на ден, на други места пише да пием по 8 чаши. Понякога изпълняваме тези съвети, понякога – не. Важното е да пием вода когато сме жадни
