Подредената кухня условие за отслабване
Добави към моето меню
Подредената кухня условие за отслабване
Учените ни съветват, че ако искаме да отслабнем трябва да подреждаме по-често кухнята и да не държим храна на видимо място.
Обяснението? Повечето хора оставят храна на масата, а това си е голяма съблазън, особено, ако е нещо любимо и вкусно. В резултат парче кекс може да се окаже провал за нашата диета.
Изследването е направено от учени от университета в Корнуел, които са изучавали снимки на кухни, предоставени от доброволци. Оказва се, че теглото на домакините, които оставя на видимо място нещо за хапване е средно с 9 кг повече в сравнение с тези, които редовно прибират храната.
Наличието на безалкохолни газирани напитки повишава този показател до 12 кг.
Изключение правят плодовете. Домакините, които оставят плодовете на видимо място в своя дом, имали тегло средно с 6 кг по-малко.
Според учените само полезни продукти трябва да се оставят на видимо място. Бонбони, сладкиши, ядки, сандвичи, безалкохолни напитки трябва да се приберат в шкафа и да са една ръка по-далече от нас.
